Yoga

Yoga jimnastik, felsefe ya da din değildir; fizik kanunlarına dayalı ruh, beden ve zihin birlikteliğidir. Amacı bedeninizi keşfetmek ve eğitmek, sağlıklı bir forma sokmak, fiziksel bedendeki engelleri aşmak; aslında bedeninizin sorumluluğunu almaktır. 

Yogadaki korumuz;
“Bedeninizi asanaya (beden duruşu) girmek için kullanmayın, asanayı bedeninize girmek için kullanın.”

Size aktarılacak olan yoga bilgeliği ve deneyimleri ile kendi yolunuzu bulmanızda rehberlik ediyoruz. Yogayı sadece mat üzerinde olmak ile sınırlandırmadan; yoganın en derin, mistik, zihinden korunmuş ve gizli kalmış yönlerini her bir duruşa (asanaya) nefese ya da eyleme aktarabilme sanatını paylaşıyoruz. 

Dinamik Yoga

Dinamik yoga, beden ve hareket merkezli bir çalışmadır. Günlük yaşamda kullanmadığımız kaslar ve omurga sistemi üzerine çalışan Hatha, Vinyasa, Astanga yoga sitillerinden oluşur. Bu çalışma ile;

  • Esneklik
  • Güç
  • Dik bir duruş
  • Sağlıklı ve orantılı bir beden
  • İrade ve kararlılık
  • Dingin ve berrak bir zihin
  • Denge
  • Konsantrasyon
  • Doğru nefes alma değerlerini kazanmak hedeflenir

Ders programı

Meditatif Yoga

Meditatif yoga, bağımlılıkları dönüştüren, irade gücünü kuvvetlendiren, dişi-eril dengemizi keşfettiren ve ilişkilerimizi şifalandıran pratik bir yoga sistemidir.

Farkındalık ve bilinçaltı odaklı bu sistem, günlük hayatın da içinde uygulanabilir ve hızlı şekilde etkisi gözlemlenebilir. Keşfettikçe keyif alacağınız hem kendiniz hem de ilişkilerinizle ilgili kazanacağınız farkındalıkla günden güne şifa ve dengeyi hayatınızın tam ortasında bulabileceğiniz bir deneyim sunar.

Ders programı